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スピンバイク

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スピンバイク
  • 2024.10.29

【簡単】フィットネスバイク後のクールダウン＆ストレッチ

こんにちは、トレーナーの武内教宜です。 今回の動画では、フィットネスバイクを漕いだ後に行うストレッチを紹介しています。バイクエクササイズをしている方はぜひご視聴ください。 この動画の感想、お悩み相談、質問などがあれば気軽にコメントしてください。また、今日のお話が「役に立った」と思ったら、SNSなどでシェアしていただけると嬉しいです！ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ […]

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スピンバイク
  • 2024.10.28

ギア上げられなくなったら即終了GGST！！【エアロバイク/参加型】

エアロバイク漕ぎながらプレイヤーマッチ！(3ラウンド制) 負ける度にエアロバイクのギアが上がり、ギアが上げられなくなったら即終了！（最大8段→9敗で終了） エアロバイクの連続使用限界は50分！それまで逃げ切れ！！ ※20時30分までに参加者が5名集まらない場合中止します。 ※漕いでるだけの時間を作りたくないのでスムーズな進行にご協力ください。 youtube、ニコニコで同時配信しています。 わんコ […]

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  • 2024.10.27

エアロバイクを購入しました（装置詳細は説明から）

装置概要はこちら。 ペダル踏み込みの負荷変則機能付き デジタル表記は、時間、距離、速さ、とか。 設置面の床等を傷つける場合があるので、ニトリで床マットの小さいのを二つ買って敷いています。 そして、組み立てに必要な工具は全て付いていました。 それと、座る高さも変更することができます。 あと、年収1000万超えるコツは人によると思いますが、私は器用に工夫して地道に頑張ることだと思います。 エアロバイク […]

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  • 2024.10.24

大嫌いなスピンバイクもビンディングペダルで大好きに ピストラブ ゴリックス

https://amzn.to/45tRP5f ←Amazonでダイエット用プロテインを買います。自転車トレーニング後に飲むと筋肉が付きやすいです。 体形維持は皆さん好きではありません。だから、「好きなことをやらない人生は最高」を実行して嫌なトレーニングをしましょう。自宅やスポーツジムでは辛さに負けます。ランニングや水泳はとにかくきついです。でも、自転車ならそれよりはきつくありません。そして、目の […]

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