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スピンバイク

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スピンバイク
  • 2021.04.16

サイクルモード2014 インドアバイク トライやる⁈平野由香里TOPRIDE vol.1

TOPRIDEインドアバイクインストラクター平野由香里によるサイクルモード2014メインステージでの白熱レッスン。ラディカルフィットネスのプレゼンターを務める彼女のエネルギッシュなインドアバイクレッスンは会場の観客を魅了させた。ローラー台とは違う新たなトレーニングスタイルかもしれない。

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スピンバイク
  • 2021.04.16

作業しながらサイクリング！FlexiSpotフィットネスバイク&スタンディングデスク【在宅ワーク革命】仕事時間がエクササイズタイムに！【神アイテム】

在宅ワークに革命を！毎日の作業時間をエクササイズに変えるデスク付きエアロバイクを紹介します。CESアワード賞を受賞したスタンディングデスク付きのフィットネスバイクです。 スタンディングデスクにもなります。 チャンネル登録どうぞよろしくお願いします✨ ➡︎http://www.youtube.com/channel/UC_RVm… ルームツアー動画もぜひご覧く […]

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スピンバイク
  • 2021.04.15

【3min Bike Workout】ストレス発散に最適！リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪ #10

スピンバイクを用いたワークアウト第十弾です！ 今回のテーマは「ストレス発散」にしました！ 音に合わせて動作が変化することも多く、 サビの部分では爆走パートが待っているので、 気持ち良くストレス発散できると思います♪ 楽しいので、ぜひ一緒にやってみてください！！ #家で一緒にやってみよう　#エクササイズ　#スピンバイク Twitter　https://twitter.com/ak6mcz2 音源　h […]

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スピンバイク
  • 2021.04.15

エアロバイク(FITBOX)10分でカラダを温め、機能点検する有酸素運動！怪我故障予防のウォームアップ

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、先日お話ししたエアロバイクによる10分間のウォームアップ例です 。 ウォームアップの役割は、血流を良くし、身体を温め、全身に酸素を送り、筋肉や関節がスムーズに動けるようにすることです。 ウォームアップを行うことで怪我を未然に防ぐことも可能になります。また、日常のモードから運動モードに心も体も徐々に切り替えいく準備運動としてお使い […]

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スピンバイク
  • 2021.04.14

ノルウェー式HIIT35分！タイマー付き。アラフィフがエアロバイクで脂肪燃焼とアンチエイジングを実践。500kcal以上消費

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、エアロバイク（スピンバイク）によるノルウェー式HIITの実践例です 。 ノルウェー式HIITは、5分間のウォームアップのあと4分間の高強度運動と3分間のリカバリーを4セット行い5分間のクールダウンを行い合計で35分のワークアウトです。 先日のタバタ式HIITが有酸素性能力と無酸素性能力の両方を効率よく伸ばす運動方法であるのに対し […]

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