- 2021.05.02
故障しても、ハーフマラソンで2分記録更新！？サブ2.5ランナーの超絶効率練習をご紹介！【タバタ式トレーニング】
スピンバイク
- 2021.05.02
店に行かず、自分でポジション出してみた【５年間適当でした】
おっすーおたこ氏です。実は・・・５年間一度も、まともにポジション出しをしていませんでした。有る物で間に合わせるセッティングで今まで過ごしてきましたが、GCNさんの動画を参考に自分でポジション出しをしましたが、奥が深いね〜。でも変更後は劇的に姿勢が楽になり、強く踏み込めるようになりました。パーツを提供してくれた。パーツボーイ！ありがとう。 使用機材：SONY HDR-AS300 使用音源：著作権フリ […]
- 2021.05.02
自宅エアロバイク応援ビデオ2020.09.18/暗闇バイクエクササイズ/FEELCYCLE（フィールサイクル）/Virtual bike
StayHomeで自宅エアロバイクFitnessにいそしむ同士を応援するビデオです。 2020.09.18 今日はボクもこのビデオで頑張りました。 今日は暑かったのもあってか汗ダクダクと滝のようになりました。
- 2021.05.01
【故障者へ朗報】怪我明けでもベスト更新が狙える故障者トレーニングが判明•クラブ員で検証済【怪我してしまいました】【タバタ式】
僕が使用しているスピンバイクはこちら↓↓ https://amzn.to/3hoBx2U まるおカップ エントリーフォームはこちら↓↓ https://moshicom.com/45349/ ランニングの指導アドバイスや練習の共有してランニングを楽しめるコミュニティサイトを運営しております ご興味ある方はぜひTwitterよりDMを！お待ちしております！！ Twitterはこちら↓↓↓ https […]
- 2021.05.01
【自転車車載動画】ひたすら荒川サイクリングロード※エアロバイク用にもどうぞ
自転車好きの眼鏡がとにかく自転車で走りまくるチャンネルです。 Twitter→https://twitter.com/Jitensha_megane こちらで素材をお借りしています いらすとや https://www.irasutoya.com/ Photo AC https://www.photo-ac.com/
- 2021.05.01
【愛車チェック】ご一緒ライドお二人の愛車ご紹介！！🚴北摂にて
高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:13 お一人目愛車チェック 4:25 お二人目愛車チェック ーーーーーーーーーーーーーーーーーー この日のライド→https://youtu.be/RcHBM4FYYm0 バンプスさん１回目愛車チェック→https://www.youtube.com/watch?v=gvBPlmg7nXA&t=3 […]
- 2021.05.01
【あと097日！】再サブ3への道（スピンバイク：30分）カメラ変えました
相変わらず走れない日々を、動かな自転車を漕いで凌ぐ。 しかしながら、今日は頼みの綱のビブショーツを洗濯中！ 案の定、30分しか持たなかった… — 元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後のフルマラソンから10年ぶり、そして11回目のフルマラソンと […]
- 2021.05.01
【ダイエット】エアロバイク購入しました！4月の体重の結果！目指せ−30Kg！
３年前に首のヘルニアなり少しずつ体重が増え100キロ超えてしまった… 手術をきっかけにこれは何とかしないといけないと始めたダイエット！ ３月からスタートし、目標は１１月までに−３０Kg。 いけるのか…？ 今回購入しましたエアロバイクですが、私自身体重が重いので耐荷重135キロとあえて丈夫な物を購入しました。 がっしりしていて、100キロ近くある自分でも不安定さやがたつき感は一切感じず安心して乗るこ […]
- 2021.04.30
Challenge from 40years old!🔥⑧ハイガースピンバイク（改）Friedshrimp仕様 （40歳からの挑戦！🔥⑧）１撃マイナス500㌍🤑
- 2021.04.30
朝から運動して気持ち良い一日を過ごそう！リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪【15min Bike Workout】
スピンバイクを用いた、全5曲、15分のワークアウト第五弾です！ 第二十一弾から第二十五弾の曲を、「朝活」をテーマにプログラム化してみました。 強度や効果を考えて一つのプログラム化しました。 低強度なものから始まり、適度な強度で締めています。 曲も明るいものが多いので、朝から運動して気持ちの良い一日を過ごしましょう！ 他のシリーズと合わせても効果的で楽しいので、 ぜひ一緒にやってみてください！！ 【 […]
