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スピンバイク

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スピンバイク
  • 2021.05.26

【あと101日！】再サブ3への道(スピンバイク:30分)物欲との闘い

Black Friday、Cyber Monday、そして満を持してボーナスが。 物欲との闘いが繰り広げられています。 —– 元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後のフルマラソンから10年ぶり、そして11回目のフルマラソンとなる今回。 最低10 […]

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スピンバイク
  • 2021.05.26

【HIIT】④エアロバイクで脂肪燃焼。初心者さん向けSIT方式インドアトレーニング12週間導入プログラム4週目、23分20秒。

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの４週目の実践例です。３週目いかがでしたか？ 初めての方はこの下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、５分間のウォームアップのあと20秒の全力スプリント、4分の休憩を4セット行い5分間のクール […]

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スピンバイク
  • 2021.05.25

STEADY スピンバイク ST128トレーニング動画

【トレーニング動画】STEADY (ST130/131) 0:06　CONTENTS　(目次) 0:14　基本の姿勢と乗り方 1:07　ダイエットにおすすめの漕ぎ方 1:51　体力作り・健康維持におすすめの漕ぎ方 2:28　心肺機能の向上(HITT)におすすめの漕ぎ方 3:21　太ももの裏(ハムストリングス)を鍛える漕ぎ方 3:41　太ももの前(大腿四頭筋)を鍛える漕ぎ方 4:04　ヒップアップに […]

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スピンバイク
  • 2021.05.25

【㊗愛車チェック🚴１００台目🎊】

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー にっしゃんyoutube「あぃあぃにっしゃんねる」 https://www.youtube.com/channel/UC44opEbYYgO6CD3DjCjPHxg (5/26朝、今回の撮影裏側が配信されます！) この日のライド動画：https://www.youtube.com/watch?v=U4B0PMb […]

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スピンバイク
  • 2021.05.25

【使用方法】STEADY 背もたれ付きエアロバイク (ST120)

【使用方法】STEADY 背もたれ付きエアロバイク (ST120) 0:20 サドルの高さは膝が曲がる程度に調整 0:42 お尻を置く位置はサドルの後方 1:13 二通りのペダルを漕ぐ座り方 1:35 直立型でのペダルを漕ぐ姿勢 商品のご購入はこちら アマゾン：https://www.amazon.co.jp/dp/B08L3HYVPK/ 楽天：https://item.rakuten.co.jp […]

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スピンバイク
  • 2021.05.24

#7【ソファでエアロバイク♪】足の筋肉アップにペダルだけのエアロバイクを買ってみた！変形性膝関節症日記⑳より(まったり動画ブログ)

#エアロバイク #変形性膝関節症 #まったり動画ブログ #vlog スタジオMKをご覧いただき ありがとうございますm(_ _)m ”変形性膝関節症動画ブログ①”です！ 無印良品大好き主婦のMKです♪ ブログをよりわかりやすく紹介するために こちらの動画を始めることにしました＾＾ 👛私が購入したもの ペダル https://amzn.to/2GqtItI ステップ https:// […]

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