スピンバイクを用いた、運動時間15分のワークアウト第二弾です!
前回同様、全5曲で、全身をバランス良く鍛えることを意識しました。
今回は、お腹や腕、脚など、一曲で特定部位を鍛えることに特化したプログラム構成です。
楽しいのでぜひ一緒にやってみてください!!
【セットリスト】
1、#9「Shut It Down」
https://youtu.be/Q-r4vLkvGAo
強度:★★★★★
2、#6「Zanobi」
https://youtu.be/c7h2vUXbBLo
強度:★☆☆☆☆
3、#8「Join the Flow」
https://youtu.be/fAs-P2Z-3QY
強度:★★★☆☆
4、#7「Through Money」
https://youtu.be/8sCDyDcMFb0
強度:★★★★☆
5、#10「No Sugar Coated Love」
https://youtu.be/lDVDTiSpKWg
強度:★★★★★
#家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク
Twitter https://twitter.com/ak6mcz2
音源 https://www.epidemicsound.com/
スピンバイク:ALINCO(アルインコ) NEW スピンバイク 本格的ホイール13kg 摩擦負荷無段階 静音設計 ワイドサドル負担軽減 ワイドハンドル スマホトレー ハンドル/サドル調整可 移動キャスター付き 【ブルー/イエロー】 BK1518
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