【15min Bike Workout】腕やお腹の脂肪も一網打尽!?リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪

【15min Bike Workout】腕やお腹の脂肪も一網打尽!?リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪

スピンバイクを用いた、運動時間15分のワークアウト第二弾です!
前回同様、全5曲で、全身をバランス良く鍛えることを意識しました。
今回は、お腹や腕、脚など、一曲で特定部位を鍛えることに特化したプログラム構成です。
楽しいのでぜひ一緒にやってみてください!!

【セットリスト】
1、#9「Shut It Down」
  https://youtu.be/Q-r4vLkvGAo
  強度:★★★★★

2、#6「Zanobi」
  https://youtu.be/c7h2vUXbBLo
  強度:★☆☆☆☆

3、#8「Join the Flow」
  https://youtu.be/fAs-P2Z-3QY
  強度:★★★☆☆

4、#7「Through Money」
  https://youtu.be/8sCDyDcMFb0
  強度:★★★★☆

5、#10「No Sugar Coated Love」
  https://youtu.be/lDVDTiSpKWg
  強度:★★★★★

#家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク

Twitter https://twitter.com/ak6mcz2

音源 https://www.epidemicsound.com/

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