【ハイガー】チェーンソー・薪割り機・耕運機・除雪機・芝刈り機等の格安通販サイト！ ハイガーのチェーンソー・薪割り機・耕運機・除雪機・芝刈り機等の商品を紹介
こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの3週目の実践例です。2週目いかがでしたか？ 初めての方はこの下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、５分間のウォームアップのあと10秒の全力スプリント、2分の休憩を8セット行い5分間のクール […]
スピンバイクを用いたワークアウト、第十三弾です！ 今回は「身体のキレを強化するためには」というテーマで プログラム構成を考えました。 ゆっくり漕いだり、速く漕いだりと動きに緩急をつけることで、身体のキレを強化していけるのではと考えています。 基本立ち漕ぎで、強度は少し高いですが楽しいと思うので、 ぜひ一緒にやってみてください！！ #家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク Twitt […]
◇◆チャンネル登録をよろしくお願いします◇◆ ◇◆皆様のコメントお待ちしております！◇◆ 今回、ご紹介したいのは2019年バイシクル・オブ・ザ・イヤーを受賞したスペシャライズド エスワークス ヴェンジです。ヴェンジといえばプロのレースやホビーレースで数々の勝利を挙げてきたエアロロードバイクに位置付けされるハイエンドバイクですね。 そんなヴェンジですが新型ターマックSL7の登場によってヴェンジは統一 […]
こんな動画つくったらみんなどんな反応するかなーと思ってあげてみたw ◆ランたなツイッター https://twitter.com/runtaner_ch (ご質問の際はフォローお願いします) ◆質問ボックス(Peing) https://peing.net/ja/runtaner_ch?p=auto&event=0 ※全ての質問に答えるわけではありません。重要で有益だと感じたものを中心に […]
お灸をしながらYouTube、はい。 —– 元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後のフルマラソンから10年ぶり、そして11回目のフルマラソンとなる今回。 最低10kgの減量、怪我なく完走することを目指しつつ、やっぱりそれなりの結果も出したいオッ […]
▼オンラインサロン『西野亮廣エンタメ研究所』入会はこちら ↓↓↓ https://salon.jp/ ▼毎月1冊子供たちに絵本を贈ることが出来る「えんとつ町のプペル『こどもギフト』」入会はこちら↓↓↓ https://salon.jp/child_gift ▼西野亮廣が自宅にゲストを招いて呑み語らう『スナック西野』(メンバーシップ)はこちら↓↓↓ https://www.youtube.com/c […]
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こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによるSIT方式のHIIT、スプリントインターバルトレーニングを初心者さんにも無理なく実践していただくためのプログラムのご紹介です。 スプリントインターバルトレーニングは、一般的なHIITより60％短い時間で40％多くの脂肪を燃焼すると言う時短と脂肪燃焼には素晴らしいワークアウトなのですが、運動強度90 […]
「FTPとかワット数とかパワーメーターある前提の話はもうやめて！」 そんな方にお届けする今回の動画 まだパワーメーターが一般的では無かった頃の土井ちゃんの経験をもとに、心拍計を使ったトレーニングの方法をご紹介します！ 使用楽曲 Epidemic ES_Like You Hurt Me – Swif7 アプリを使用している場合は、ここをクリックしてGCN Japanをチャンネル登録してく […]
