スピンバイク

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  • 2021.05.24

【3min Bike Workout】初心者でも楽しく漕げる!リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪ #4

スピンバイクを用いたワークアウト第四弾です! 今回も3分間の楽曲で、スピンバイクに乗り慣れない初心者の方でも漕ぎやすいように作りました。 複雑な動作は無く3つの動きだけで構成されています。 強度も控えめで、慣れている人にとってはアップにもちょうどいいと思います! 楽しいのでぜひ一緒にやってみてください!! #家で一緒にやってみよう #エクササイズ #トレーニング Twitter https://t […]

  • 2021.05.23

【散策ゆるポタ】🚴

高評価・チャンネル登録よろしくお願いいたします! ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【過去の動画】 初めてのアワイチ150km→ https://youtu.be/_vt_g0ak9ew 初めてのビワイチ150km→ https://youtu.be/-OAFbwY3qOg しまなみ海道 往復160km→ https://youtu.be/QTcO2EkE6_A 乗鞍ヒルクライム→ https […]

  • 2021.05.23

STEADY スピンバイク ST128 組み立て解説動画

【組み立て解説動画】STEADY スピンバイク ST-128 0:11 STEP1 土台部分の組み立て 1:52 STEP2 ペダル部分の組み立て 4:15 STEP3 ハンドル部分の組み立て 6:09 STEP4 表示モニターとタブレットホルダーの接続方法 7:48 STEP5 サドルの組み立て 9:01 STEP6 ホイールシールの貼り付け 9:22 STEP7 負荷調整ノブの使い方

  • 2021.05.22

スピンバイクでどれだけ血糖値は下がる?(ペダルを変えるのがオススメです!)

#血糖値 #スピンバイク #自転車 ペダルチェンジ出来るモデルでラッキーでした。 血糖値爆下げ!(◎_◎;) 2020年1月33歳の時に糖尿病の診断を受け当時HbA1c14、血糖値339から現在はHbA1c6.1で投薬なしの食事、運動療法で対応しています。今後血糖値の検証動画が上げていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

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