動画は安乗埼灯台から国府白浜までのサイクリングです🚴 観光情報: 安乗埼灯台: 絶景です‼広い公園と美しい景色を眺めることができるおしゃれなカフェがあります。灯台付近は道が少し狭いです。無料駐車場あります。 https://anorisaki.com/ 灯台のおしゃれなカフェ: 上田商店 灯台カフェ 芋蜜のパフェソフトなどスウィーツも美味しいです😋 h […]
MOCO FITNESS【毎週「月,水,土」19時公開中】 サイクルジャージ【infinite】販売しています! ▶️ ツイッター&インスタからDMで【注文】[商品][サイズ]を送って下さい。 Twitter ▶️『 http://twitter.com/sazan0071 』 Instagram▶️『 https […]
中年主婦 みかこです! 身長164センチ、体重71.5キロ! 2021年6月1日から1ヶ月間、毎日1時間エアロバイクを漕いだらどのくらい絞れるのか! この身をもって実践してみようと思います! 🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻 https://amzn.to/3v361yC 🔻アルインコAFB4309G用サドルカバー🔻 https:/ […]
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41歳、中年主婦 みかこです! 2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲 食事制限なし!エアロバイクだけで果たして痩せられるのか!? この身をもって実践中! ▼関連動画▼ https://youtu.be/ardpLYk2FI8 🔻私の漕いでいるエアロバイクです🔻 https://amzn.to/3v361yC […]
こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムを私自身1か月実践してみた結果報告です。 初めての方は、下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので、是非そちらをチェックしてみてください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 初心者さん向けSTI方式HIIT12週間 […]
買ったからには乗らにゃいかん 約束したからには行かにゃならん そういうある種の強迫観念みたいなのが悪さしてるんかな 本編 【昼ラジオ】ジョー・力一の深夜36時 #44【にじさんじ】 ch ジョー・力一https://youtube.com/channel/UChUJbHiTVeGrSkTdBzVfNCQ?sub_confirmation=1 #ジョー力一 #りきいち深夜32時 #にじさんじ #切り […]
従兄弟が寝てる隙にやってら、こんなバグがデター(笑)
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#血糖値 #エアロバイク 軽負荷、長時間を考えるとやはりスピンバイク! 投薬中の血糖値コントロールは難しいかったです。 主に運動で血糖値コントロールしている糖尿病患者です。 糖尿病や予備軍の方、 ダイエット中の方などなど 参考にして頂ければと思います。 2020年1月33歳の時に糖尿病の診断を受け当時HbA1c14、血糖値339から現在はHbA1c5.9で投薬なしの食事、運動療法で対応しています。 […]