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元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後のフルマラソンから10年ぶり、そして11回目のフルマラソンとなる今回。 最低10kgの減量、怪我なく完走することを目指しつつ、やっぱりそれなりの結果も出したいオッサンの、5か月間152日の闘いの記録。 基本的に毎日の練習日誌をベー […]
フィットネスバイクの使用例 【BODYMAKER】TM181 フィットネスバイク BODYMAKER公式サイトに商品掲載中 https://www.bodymaker.jp/shop/g/gTM181BK/
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新潟で開催された〈Q-1 GRAND PRIX〉は、国内最大規模の旧車の祭典。この〈Q-1 GRAND PRIX〉には、アクセルの捻りでリズムを刻み、コールのテクニックを競う〈４発部門〉がある。 今回は、全３回にわたって、2016年に開催された〈Q-1 GRAND PRIX〉で、女性初の〈４発部門〉出場者、21歳の〈しのぴ〉に密着。第１回は、彼女にバイクと〈Q-1 GRAND PRIX〉にかける想 […]
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インドアトレーニングとして認知の高まる「ZWIFT」 最近よく聞くけどなんだかよく変わんないなぁとか、今持ってるローラー台でなんとかなんない？という方向けの動画です。 動画で補えない部分はぜひ店頭でご相談ください。
スピンバイクを用いたワークアウト第三弾です！ 今回は3分間の楽曲ですが、日頃あまり運動出来ていない方や、 初心者の方でも楽しく漕げる強度を意識してみました！ 腕、お腹、足と全身バランス良く効かせることが出来るので、 ぜひ一緒にやってみてください！！ #家で一緒にやってみよう #エクササイズ #トレーニング Twitter https://twitter.com/ak6mcz2 音源 https:/ […]
ロードバイクのライディングスキルの中で重要なダンシング。例えばヒルクライムのときや加速をするときなど、うまく活用できるとライドが楽に・速くなります。そこで、今回は最もダンシングが使われるヒルクライムでのシーンを想定し、ダンシング上達のコツと練習法について、UCIコーチでプロサイクリストの小笠原崇裕さんにレクチャーしてもらいます。 サイクルスポーツの記事はこちら↓ https://www.cycle […]
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