こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの3週目の実践例です。2週目いかがでしたか? 初めての方はこの下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、5分間のウォームアップのあと10秒の全力スプリント、2分の休憩を8セット行い5分間のクール […]
スピンバイクを用いたワークアウト、第十三弾です! 今回は「身体のキレを強化するためには」というテーマで プログラム構成を考えました。 ゆっくり漕いだり、速く漕いだりと動きに緩急をつけることで、身体のキレを強化していけるのではと考えています。 基本立ち漕ぎで、強度は少し高いですが楽しいと思うので、 ぜひ一緒にやってみてください!! #家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク Twitt […]
諸岡自走式木材破砕機MC-2000による皆伐現場での残材処理。 詳しくはこちら http://www.morooka.co.jp/
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エアーツール3点付きセット付。熱暴走を少しでも削減すべく、清掃は大切ですからね。 エアータンク下に水抜きドレンが有るので、毎回ドレンを空けて 空気を完全に抜きましょう。その時必ず水が出ます。このドレンが無いとタンク内部が錆びます。空気を圧縮すると空気中の水分が出ますからね。 ミナトワークス オイルレス型エアーコンプレッサー https://amzn.to/2KOIzls 清音にしては少し音が大きい […]
リニアコンプレッサープチコンを購入しました。 動作音が気になりましたので静音ボックスを自作しました。 ご視聴宜しくお願いします。 0:00 ●切り出し・加工 2:07 ●組み立て加工 5:45 ●塗装・部品取り付け 8:02 ●動作音測定 動画がが役に立ちましたら、高評価とチャンネル登録をどうぞ宜しくお願い致します。 今後のモチベーションアップにつながると思います。 ▼チャンネル登録はこちら【di […]