スピンバイクを用いたワークアウト、第十三弾です！
今回は「身体のキレを強化するためには」というテーマで
プログラム構成を考えました。
ゆっくり漕いだり、速く漕いだりと動きに緩急をつけることで、身体のキレを強化していけるのではと考えています。
基本立ち漕ぎで、強度は少し高いですが楽しいと思うので、
ぜひ一緒にやってみてください！！
#家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク
Twitter https://twitter.com/ak6mcz2
音源 https://www.epidemicsound.com/
楽曲 「Are You Coming Back」
スピンバイク：ALINCO(アルインコ) NEW スピンバイク 本格的ホイール13kg 摩擦負荷無段階 静音設計 ワイドサドル負担軽減 ワイドハンドル スマホトレー ハンドル/サドル調整可 移動キャスター付き 【ブルー/イエロー】 BK1518
シューズ：シマノ(SHIMANO) RP4 SPD-SL ロード・パフォーマンス ビンディングシューズ
