さすがにお医者さんに体重落としてって言われたらもうやるしかないので、ダイエット始めます(始めました)宣言
今やっていることは、1食目サラダ&とうふそうめん、スナック菓子禁止、揚げ物を控える(全く食べないわけではない)、1日40〜45分スピンバイク(やらない時あり)、週1ピラティスの5つです
思ったよりいろいろやってんな笑
ご飯に関しては、1食目以外は好きなもん食べてる、間食は干し芋が多め
これで落ちなかったら悲しすぎるけど、1ヶ月前に朝サラダ&とうふそうめんを始めてから約1.5kg落ちました✌️
まあカロリー取ってないからそりゃ落ちるよね、とも思いつつ、結果が出るのは普通に嬉しいので頑張ります✊
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30代独身派手髪オタクの日常
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No.368