「180日後に57kg」
当初は続くかわからなかったので、初期投資は最小限に抑えたかったので底値の筋トレグッズを買っています！
痩せたい女子におすすめ激安筋トレグッズでした！
①20kgダンベル
https://amzn.to/3h33n7t
特にダンベルはこの鉄製が良いです！他の同じ重量でクソデカいダンベルもありますが、大きいとぶつかって邪魔になります！
②リストラップ
https://amzn.to/3LPs9WE
これはダンベルとセットで買った方が良いです！コスパ最強なので重宝してます！
③フィットネスバイク
https://amzn.to/3s4GBCh
私はAI連動のバイクを使っていますが、できれば負荷が変えられるのが良いです！
最初は半信半疑でしたが、朝と夜に有酸素するようになったら体重落ちてきました！
朝起きてすぐ、ご飯を食べる前に20分漕ぐだけで痩せていくと思います！
④ヨガマット
https://amzn.to/36jSFXR
ダイソーで買うと安いですが、すごく薄いので、腰や膝が痛い人は厚めのマットを買った方が良いです！これはケチると後から買い直しで余計な出費になりました！
初日➡️2022/01/27：74.05kg
27日目➡️2022/02/22：73.50kg
●過去最高体重 ：約81kg
➡️開始2021/04/14：79.60kg 最終目標：57.00kg
⬇️使ってる器具とか
□おやつ： https://amzn.to/2X1f4Fa
□相棒ダンベル： https://amzn.to/3yQwMIn
□980円で万能： https://amzn.to/3GzSCUq
□パーソナル：https://30-f.tokyo 「ハーヴィー」と入力で特典
⬇️これまでのダイエット日記
□ダイエット250日間の記録： https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoPnqp6JIdRhKnvDPpP17Up
□ビフォーアフターまとめ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
▼連絡先
winvey.com@gmail.com
#筋トレ女子 #ダイエット #筋トレダイエット #デブ #痩せたい
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com and DOVA-SYNDROME
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