2020/7/17の小谷のトレーニングの様子を動画にしました。
この日は自宅のスピンバイクを使ったタバタ式トレーニングです。
20秒全力→10秒レスト これを10セット繰り返します。
短時間で心肺機能に負荷をかけることができる効率的なトレーニングです。
ブログ『ランナーのためのタバタ式トレーニング｜心肺機能を短期間で強化する』
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「オリジナル商品の開発・販売」「ランニング情報の発信」「セミナーや運動指導」などを行っています。
運営は小谷（24時間で250km以上走る元日本代表ランナー）、川尻（川の道フットレースなどを完走するウルトラランナー）の2人で行っています。
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