室内のスマートバイク「HITFIT Bike Lite」を活用してランニングの走力アップを狙います。走る時に使う大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋にしっかりと刺激が入るし、ランの着地衝撃も無いから故障をしている時や体力回復期に使うと効果的。
バーチャルサイクリングアプリのRouvyを使ってゲーム感覚でトレーニングします
●GREEN FUNDING 「HITFIT Bike Lite」https://greenfunding.jp/edgenity/projects/5634
■チャンネルご登録はこちら : http://bit.ly/2LiaF6Q
■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running
■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/
■note : https://note.com/gachio_running
■Strava : https://www.strava.com/athletes/11650225
■ガチオのラジオ 放送中！
［voicy］https://voicy.jp/channel/2042/184924
［Apple Podcast］https://apple.co/3akxUJZ
［Spotify］https://open.spotify.com/show/1vfQmtGi7VZpidUyz5f2rg
［スタンドFM］https://stand.fm/channels/5fdaf692fd1af123afdd2e15
■ゲストで走ってきました、激坂最速王決定戦！
■プロトレイルランナー 奥宮俊祐さんとの対談動画 https://youtu.be/Aon8nR2c0aQ
奥宮さん公式チャンネル https://www.youtube.com/watch?v=pAobNqEer_0
■RUN＋TRAIL タイアップ
ランプラストレイル公式チャンネル https://youtu.be/F2hEqp1dLoU
トレラン雑誌「ランプラストレイル」× ガチオのコラボです！https://youtu.be/MhaH7FT_9CQ
■Replicant.fm JR田中さんとゲスト出演！
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/replicant-fm/id1342282764?i=1000520997013
■ポップラインさんに、ご紹介をいただきました(^^)
ガチオのランチャンを勝手に紹介【ランチューバー勢力図】
■Strava（ストラバ）ブログ
https://www.strava.com/workoutwithdatajp
■オススメ動画
［2021小海100］勝負レースのレポート！175キロの30時間の旅路
■関連動画
トレイルランニング入門〜基礎の基礎歴史を知ることから始まる！
【2020年】超簡単ガーミンランニングウォッチの選び方!ForeAthlete245,45,945の違いを初心者マラソンランナー向けに解説!(Garmin)
女子プロマラソンランナーと真剣勝負【VS岩出玲亜】
【ガチ】400mタイムトライアル（サブスリーへの道）
【走ってきたよ】The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉65km【レース前日・当日】
1人ハーフマラソン走ったら自己ベスト級でた【サブスリーチャレンジ】
UTMF Ultra-Trail Mt.FUJI 2018 part1
〔公式〕伊豆トレイルジャーニー2020ハイライト | ITJ2020 Highlight Movie
Hardrock 100 ep. 1 – 鏑木毅、過酷で美しいハードロック100へ（前）
2021 UEDA SKYRACE／上田スカイレース
山練習で脚を鍛える！ルールを守って気持ちよくトレイルランニング！
激坂最速王決定戦！箱根駅伝へ！山の神、神野大地が登場！
#室内トレーニング #スピンバイク #スマートバイク #hitfit #hitfitbike #クロストレーニング #自転車 #サイクリング #rouvy #バーチャルサイクリングアプリ
