こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店院長の近藤です。
エアロバイク(FITBOX)を使ったダイエット法について解説していきます。
初心者さん向けに、エアロバイクのメリット、ご自身の体に合ったエアロバイクの調整方法、ペダルの回転数、時間、ダイエット・健康維持など目的別負荷調整などを解説しております。
また、実際のウォームアップ10分例はこちら↓
タバタ式HIITトレーニング4分。タイマー付きはこちら↓
クールダウン10分例はこちら↓
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#エアロバイク ＃有酸素運動 #ダイエット
