【ロードバイク】40代・50代からでも速く走れる！心肺の基礎知識【トレーニング】

40代や50代だからと速く走ることを諦めていませんか？
速く走ることだけがロードバイクの楽しみではないですが、速く走れるようになるとロードバイクがもっと楽しくなりますよ！
速く走れるようになると、ゆっくり走ることも楽になります。
ヒルクライムも楽に上れるようになります。

「ロードバイクってこういう乗り物だったんだ！」
と新たに気付けること間違いなしです。

今回は心肺機能の基礎知識をお話します。

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