125kgから95kgに30kg減量した方法の紹介です。
今回は、エアロバイクについて説明します
体の負担が少なく、有酸素運動で脂肪燃焼します。
◆エアロバイク
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◆効果
・脂肪の燃焼が高い
・カロリーの消費が高い
・血行促進
・代謝量の向上
・美容及び健康に良い
◆目次
0:00 エアロバイク
0:14 エアロバイクとは
0:51 効果
1:10 注意点
1:34 実施した感想
◆再生リスト
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#ダイエット#エアロバイク#サイクリングマシン
