スピンバイク

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  • 2021.02.18

たった4分でダイエット効果は有酸素運動の数倍!?HIIT【タバタ式インターバルトレーニング】

タバタ式トレーニングは、20秒運動をおこない10秒休む、これを8回続ける=合計4分ちょうど(運動種目は定められていない)と時間設定がはっきりしている上に、他の時間設定と比べても、有酸素性と無酸素性のエネルギーに最大限の負荷がかけられるということが研究でわかっています。 ただタバタ式トレーニングは、『非常に高い強度を保って運動する』という条件つきで、最大限の効果が見込まれているトレーニングなので、普 […]

  • 2021.02.18

全身痩せ‼️初級編 タオル持って! 10分間スピンバイク

全身痩せ初級編‼️ タオル持って10分間スピンバイクトレーニング 時短脂肪燃焼 【プロのボディメイクカウンセラー講座】 超高級プライベートジムのカウンセラーです。 ご参考にしていただけると嬉しいです! #ダイエット #ダイエットカウンセリング #ダイエットメンタルケア #ボディメイク #ボディメイクカウンセリング #痩せる #体づくり #健康 #有酸素トレーニング #ト […]

  • 2021.02.17

脚やせしたい方必見【ペダルを漕ぐと回すの違い】を専門家が徹底解説

取材日:2020年3月19日 取材協力:株式会社フカヤ http://bit.ly/37c5Aa3 ルブリカント アラカワベース https://bit.ly/3cwYmzs 動画内で使用したローラー MINOURA(ミノウラ) FG220 Hybrid Roller ハイブリッドローラー https://amzn.to/2wRflNP ★フィットネス・ダイエット向け 初心者向けのペダリング講座。 […]

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