- 2021.03.28
エアロバイクを買った Vlog #41
GoGo Muscle Gymで有酸素運動がしたくてエアロバイクを買いました。続くか分からないので安いやつ。 タニタ デジタル温湿度計(グラフ付き) TT-581 https://amzn.to/2QAha8i ALINCO(アルインコ) エアロマグネティック フィットネスバイク AF6200 https://amzn.to/2Qz5Rgo ———- Tomoa […]
スピンバイク
- 2021.03.28
ロードバイクが好きな方は必見!! アスリート向けバイク カイザーm3バイクの使い方!!!
バーソナルトレーナーの野上です^_^ ※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、 ※健康運動指導士 ※全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー Twitterやブログでも、みなさまに日々健康情報を発信しています。 総合Twitterアカウント https://twitter.com/kireiniyaseru_n 筋トレ情報専用アカウント […]
- 2021.03.28
タバタ式トレーニング:スピンバイクを体感
チャンネル登録よろしくお願いします→https://bit.ly/37QHaWc ＃タバタ＃トレーニング＃スピンバイク ハイガー産業のHG-YX-5006シリーズを使用して、タバタ式トレーニングを実践しています。
- 2021.03.28
【10分間】一緒にウォーミングアップ！～エアロバイク編～【筋トレ前に】
いつもウォーミングアップはエアロバイクを10分間漕ぐようにしています。 すぐにしんどくなって止まってしまいそうになるので、自分で自分のおケツを叩くように作りました(笑) 誰か～！一緒にウォーミングアップしましょう(∩´∀｀)∩！ 筋トレ前のウォーミングアップは脈拍を100～110ぐらいに上げるといいらしいので、私はそれぐらいを目標にしています。 ダイエット失敗を繰り返しているので、今度こそ痩せたい […]
- 2021.03.27
ロードバイクの腰痛を改善するために今日からできること
ロードバイクでの腰痛の原因は腰を曲げたポジションだからです。 プロも腰が曲がっているようで、実はまっすぐ。曲がっているのは背骨の上半分なんですね。 ではどうやれば腰を曲げないペダリングができるのか解説していきましょう。 もくじ 00:00 腰が痛くなる 00:55 腰が痛くなる原因 04:07 腰痛を予防する身体の使い方 11:10 まとめ ↓instagram https://www.insta […]
- 2021.03.27
★ ボクシングジム〜エアロバイク パワーマックストレーニング〜
フィリアボクシングジム エアロバイク、スピンバイクで行う ダッシュとインターバルを繰り返し行う、 効果的な有酸素運動、心肺機能向上トレーニング‼️ スポーツジムでダラダラエアロバイクをこいでいる そこのアナタ！ 真の使い方教えます👍ww ジムHP http://www.philiaboxinggym.com
- 2021.03.27
【ダイエット】1週間で驚異的な結果に！エアロバイクでダイエットをした1週間後の結果報告となります。
糖尿病患者めがね団長です。ダイエット1週目のご報告となります。 団長の使っている血糖値測定器↓ https://amzn.to/3qfaXiG フリースタイルリブレ「リーダー」↓ https://amzn.to/33mABIh フリースタイルリブレ「センサー」↓ https://amzn.to/33n5rRf 団長の使っているフィットネスバイク↓ https://amzn.to/377bquq 糖 […]
- 2021.03.27
デスクサイクル（ミニバイク）を導入して座りながらの運動が思いのほかによかった話
健康情報をマインドマップに簡単にまとめて喋っています。 この動画の元ネタの記事はこちら→https://healthy-life-expectancy.net/mini-bike ダイエットに使える情報まとめ→https://healthy-life-expectancy.net/diet-matome 食べるべき食品・避けるべき食品→https://healthy-life-expectancy […]
- 2021.03.27
SPIN BIKE WITH ME ハイガー スピンバイクに乗ろう
スピンバイクにただただ乗る。スピンバイクを漕いで、毎日ポジティブに過ごしたい。
- 2021.03.27
お尻が爆発しそうなのでエアロバイクをプチ改造してみた
ALINCO エアロマグネティックバイク６２００と言うエアロバイクを購入して使い始めたのですが３０分も漕いでいるとサドルの材質なのか形状なのかは不明ですがお尻が爆発しそうに痛くなってきます。 そこでサドルを覆う袋状のカバーを作り、ホームセンターで売っていた低反発座布団のクッション材を押し込んでサドルのクッション性を改良してみました。 【購入した商品】 ALINCO エアロマグネティックバイク620 […]
