スピンバイク

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  • 2021.06.21

サイクリングVR 紹介動画 自転車やエアロバイクに乗って楽しくVR体験

サイクリングVR 紹介動画 自転車やエアロバイクに乗って楽しくVR体験 サイクリングVRは、 自転車(エアロバイク)とVRを組み合わせた スピード連動型の360VR映像再生システムです。 ペダルを漕ぐスピードに合わせて、 360VR映像のスピードも変化するため、 あたかも実際に現地を走っているかのような体験が味わえます。 各種イベント催事での利用はもちろん、 安全な乗り物ですので、 リハビリ施設や […]

  • 2021.06.21

【あと124日!】再サブ3への道(30分スピンバイク)プランクで腰が千切れる!

上田市に出張。 練習する時間が取れなかったので、今日もまた、動かない自転車を漕ぎます。 その前にプランクで、腰が千切れそうなほど頑張る。 はやくこの腹、引っ込まないかな。 —– 元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。 2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。 2009年最後のフルマラソンから10年ぶり […]

  • 2021.06.20

【日帰り淡路島150km×2周自走380km】アワニ振り返り

【自走淡路島2周380km振り返り】 ロードバイク1年未満の初心者がどこまでイケるのか?! フェリー除いて実走378km位、自宅3時20分出発22時戻りの日帰り。岩屋START6:00、2周目FINISH19:06。1周目6時間36分、2周目6時間30分(2周目道の駅うずしお往復約3km省略)どちらも休憩込みの時間。 普段持たない多めのバッテリー、ライト2個、アミノバイタルと塩分タブレット多め。1 […]

  • 2021.06.20

【HIIT】7.エアロバイクで脂肪燃焼。初心者さん向けSIT方式インドアトレーニング12週間導入プログラム7週目、24分。

こんにちは、整体サロンSoleil神戸三宮店の近藤です。 今回は、先日ご紹介したエアロバイクによる初心者さん向けSIT方式HIIT12週間プログラムの7週目の実践例です。6週目いかがでしたか? 初めての方は、下記に1週目のワークアウトのリンクを貼っておきますので、是非そちらをチェックしてみてください。 今回は、5分間のウォームアップのあと30秒の全力スプリント、4分の休憩を4セット行い5分間のクー […]

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