スピンバイク

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  • 2022.12.16

【遊戯王マスターデュエル×エアロバイク】快復!ライディングデュエルダイエット!!#DAY116【参加型ルームマッチ】

116日目! ※独自レギュがあります。参加前に必ずお読みください 楽しく楽して痩せるために50分間エアロバイクを漕ぎながら マスターデュエルのルームマッチを行います。 負ける度にギアが重くなります。 ・時間が限られてるので初見さんを最優先します。  初見さんは初見である旨をお伝えください。 参加の手順: ①:MDのプレイヤー名の後ろに、使用するデッキと近い条件のものを   下記A~Dから選んで記載 […]

  • 2022.12.15

【黄金のトレーニング方法】50を過ぎても速く! FAST AFTER 50 【マラソン・ロードバイク・トライアスロン】

【引用参考文献】 全ての持久系競技のアスリートに 50を過ぎても速く! FAST AFTER 50 ジョー・フリール 著 https://amzn.to/3CMuj5M === 【目次】 00:00 【著者の正体】トレーニングピークスの創業者 01:56 どうやって70歳の著者が三ヵ月でパワーを7%向上できたのか?そのカラクリ 03:42 4つのトレーニング変革 05:42 【トレーニング変革1】 […]

  • 2022.12.15

毎日1時間エアロバイクダイエット91日目!更年期障害と自律神経!

41歳おデブ主婦 みかこです😄 2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲 食事制限なし!エアロバイクだけで果たして痩せられるのか!? この身をもって実践中! 🔻日々の日記的に更新しています🔻 https://www.instagram.com/dietmikako/ 🔸関連動画ὓ […]

  • 2022.12.14

筋トレ ロードバイク マラソン【意味なし 効果あり サプリメントのまとめ&オススメサプリ紹介】

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