haige

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  • 2021.06.07

【3min Bike Workout】楽しく漕いで運動不足を解消しよう!リズムに合わせてスピンバイクエクササイズ♪ #3

スピンバイクを用いたワークアウト第三弾です! 今回は3分間の楽曲ですが、日頃あまり運動出来ていない方や、 初心者の方でも楽しく漕げる強度を意識してみました! 腕、お腹、足と全身バランス良く効かせることが出来るので、 ぜひ一緒にやってみてください!! #家で一緒にやってみよう #エクササイズ #トレーニング Twitter https://twitter.com/ak6mcz2 音源 https:/ […]

  • 2021.06.07

ヒルクライムに強くなるための必修科目、ダンシングを習得! その練習法とは?

ロードバイクのライディングスキルの中で重要なダンシング。例えばヒルクライムのときや加速をするときなど、うまく活用できるとライドが楽に・速くなります。そこで、今回は最もダンシングが使われるヒルクライムでのシーンを想定し、ダンシング上達のコツと練習法について、UCIコーチでプロサイクリストの小笠原崇裕さんにレクチャーしてもらいます。 サイクルスポーツの記事はこちら↓ https://www.cycle […]

  • 2021.06.07

車載のパンク修理キットで浮き輪に空気入れ(コンプレッサー)

HONDA TOYOTA パンク修理キットで浮き輪やプールなど空気を入れる事が出来るので、皆さんも100均で空気ポンプを買って車に入れといてみてはいかがでしょうか? レジャー キャンプ プール 海 海水浴 浮き輪 救命胴衣 簡単に空気を入れる方法 空気入れ コンプレッサー アルファード ヴェルファイア タイヤ 空気圧  T-1チャンネルご視聴頂きありがとうございます こちらのチャンネルは釣り動画を […]

  • 2021.06.07

エブリィのエアコンコンプレッサーのマグネットクラッチ交換【エブリィ】【マグネットクラッチ】【DA64V】エアコン修理【DR64V】【クリッパー】

この時期はエアコン修理が多いで~ 症状は最初の何分かだけクーラが効くけど その後は温風~ ガス漏れや詰まりがない場合 この車種はだいたいマグネットクラッチの クリアランスの過多かな シム抜きでも治るけど たいがい段付きになってるから 今回は中古やけどマグネットクラッチASSYを交換! コンプレッサー付けたまま交換したいけど さすがにスペースがなかったわ! シム抜きの場合は付けたままできるで~ チャ […]

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