- 2021.02.09
雨の日も効率的に強くなる｜スピンバイクでタバタ式トレーニング。
2020/7/17の小谷のトレーニングの様子を動画にしました。 この日は自宅のスピンバイクを使ったタバタ式トレーニングです。 20秒全力→10秒レスト これを10セット繰り返します。 短時間で心肺機能に負荷をかけることができる効率的なトレーニングです。 ブログ『ランナーのためのタバタ式トレーニング｜心肺機能を短期間で強化する』 ランナーのためのタバタ式トレーニング｜心肺機能を短期間で強化する Ho […]
スピンバイク
- 2021.02.09
スピンバイクのみで足と尻を筋肥大させました
私は自宅のみの筋トレ（2年くらい）でそれなり（+20kgくらい）筋肥大しました。 下半身はスピンバイクだけで筋肥大していて、かなり効果を実感しています。 以下は私が使っているスピンバイクの新しいモデルです。 https://amzn.to/35g0A3Y やはりHAIGEは評判が良く、中でもこのモデルは人気です。 もっと大きいスピンバイクもありますが、フェルトを締めて負荷調整するのでローラーを大き […]
- 2021.02.08
ランナーによる、バイクトレーニングのススメ！お勧めお商品はハイガー
今回購入した商品のリンクです。↓ https://amzn.to/3a2WRHM 価格も2万円と手を出しやすい価格なので、おすすめです。
- 2021.02.08
スピンバイクで自宅フィットネスを始めよう！(FiTBOX第3世代) by Haluhalo Next
ちまたで話題？の自宅フィットネスを始めるためにAmazonのフィットネスバイク売れ筋ランキング1位？のFiTBOX(第3世代)を購入しました。 購入前に使用感とかを確認したかったのですが、動画が見つからなかったので今後購入検討される方の参考になれば幸いです。 (もちろんですが業者関係ではありません。😂) 0:00 オープニング 1:35 組み立て開始 8:41 静粛性を確認(BGM […]
- 2021.02.08
【アルインコ】エアロバイク 組み立てて使ってみたらすごくいい！！
アルインコのエアロバイクの組み立てて使ってみたらとても良くて、 自宅で運動するにはちょうどいいエアロバイクだと思います。 場所も取らずコンパクトでさらにとても静かで快適でした。 価格も安くコスパはとても良いエアロバイクだと思います。 今回購入した商品↓ ALINCO(アルインコ) クロスバイク AFB4417 https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=22078 […]
- 2021.02.07
ハイガーのスピンバイクで自宅でも静かなトレーニング
今回はハイガーのスピンバイクHG-ZA-5000Fの開梱・組み立て・紹介動画です 自宅で手軽に運動が出来るツールとして購入してみました。 住宅事情は様々だと思いますが、静かにしっかりと運動をする為にはもってこいだと思います。 開梱から組み立て、そして実際に使用している映像をご覧いただけます。 ご購入前、ご購入後の参考になればと思います。 ※動画を撮影する為に梱包状態のまま２階の部屋まで運んで開梱し […]
- 2021.02.07
【フィットネスバイク】ハイガーのスピンバイクが超おすすめ！
自宅で有酸素運動ができるものを探して、ハイガーのスピンバイクへたどり着きました。 嫁はダイエット、旦那は筋トレをメインに使っていきます！ ◆スピンバイク HG-YX5006 https://a.r10.to/hfzLGM ◆チャンネル登録お願いします↓ http://www.youtube.com/channel/UCytr1jDM2SUPU8VNpzg_E7A?sub_confirmation= […]
- 2021.02.07
マグネット式のエアロバイクより、絶対スピンバイクがオススメ
やべ、カーテンのたけが全然足りてないのうつしちゃった、めちゃくちゃ恥ずかしい。← ■ぼくが買ったスピンバイク ■保証はできないけど、たぶんこっちの激安スピンバイクでもそんなに品質は変わらないと思う ■サドルカバーでお尻が痛くなるのはかなり改善される ■ペダルはお好みのものでよいかと。。。 ※ これだと裸足でこぐにはまだちょっと痛いかも。 ■懸垂マシンはコレ ■タブレットはこーゆーので適当に固定 ※ […]
- 2018.01.24
室内用自転車トレーニングならハイガーのスピンバイクがおすすめ！
「運動がしたいけどジムに通うのは面倒くさい」 「自宅で運動したいけど何をすれば良いか分からない」 そんな人たちに今人気なのが、スピンバイクという室内用自転車のトレーニング器具。 スピンバイクが人気なのは室内でエクササイズが出来るので外に出る必要がなく、また人の目を気にすることもないので汗かきの人でも、メイクをしていなくても誰の視線も気にする必要がないのです。 もちろん24時間いつでも自分の好きなペ […]
- 2017.12.29
スピンバイクで簡単ダイエット！ハイガーの家庭用スピンバイクは安くて高性能！
最近ひそかに流行っているのがスピンバイクダイエット。 スピンバイクの最大のメリットは何といっても室内で気軽にエクササイズが行えること。 テレビ好きな番組を見ながらでも、映画を見ながらでも自分の時間を無駄にすることなく運動することが出来るのです。 もちろんジムに通うのも良いですが、ジムに通うと月会費が必要になる上に、わざわざジムに通う必要があります。 また、近くにジムがなかったり、車で遠くにまで行か […]
