🔥大会まで残り70日を切りました — ホームジムが進化しました！🔥
今回は友人から譲ってもらった STEADY スピンバイク ST128 を初導入。初漕ぎのリアクション、設置・セッティング、朝ルーティン（実演）、そして8日で停滞を動かした経過まで全部話してます。ホームジムを育てるワクワク感と、実用的な痩せる漕ぎ方を両方お届け。
【今回の見どころ】
• ホームジム進化の瞬間
• 組み立て＆セッティングのコツ（サドル高さ・前後）
• 初漕ぎ実況：第一印象と使用感レビュー
• 僕の朝バイク20分ルーティン（LISS中心）
• 痩せる漕ぎ方：ケイデンス・立ち漕ぎ・インターバルの使い方
• ST128のメリット・デメリット（ホームジム視点）
• ホームジムが進化していく楽しさ・モチベ維持法
🔥モチベに繋がる一言
「ホームジムは“器具”じゃなくて“育てる趣味” — 少しずつ進化するたび、また続けたくなる。」
ホームジム紹介の動画
BBJ2025岡山大会当日の様子
https://youtu.be/4RbPr6IKYW0
💪社会人でも時間効率よくトレーニングしたい人必見
🏠ホームジム作りを検討している方への参考動画
✨質問・コメント大歓迎！器具の詳細や使い方も答えます。
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💬 視聴者さんへ
ホームジムを作っている方、これから作りたい方、
「これだけは買っとけ！」というおすすめ器具やアドバイスがあれば
ぜひコメントで教えてください！
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🏆 出場予定大会
ベストボディジャパン2025 日本大会 モデルジャパン部門
📸 Instagram（毎日更新中）
https://www.instagram.com/ryotati_fit
📩 お仕事・コラボ依頼
InstagramのDMまで
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💭 チャンネルの思い
社会人でも本気で体を変えられる！
夜勤・仕事・減量・トレーニングを全部両立しながら、
大会に挑戦するリアルな日常をVLOGでお届けします。
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👤 自己紹介
ベストボディジャパン2025岡山大会 モデルジャパン部門優勝
総合病院勤務の医療職（国家資格2種類保有）
元・国立大学医学部でMRI・骨格筋・EMS研究
筋トレ歴2年（社会人からスタート）
「仕事・当直・減量・トレーニング…全部やりながら、ボディメイクはここまでできる！」を証明中
リアルなVLOGで“変わりたい”人を応援しています。
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