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健康診断で高血圧症を言われました。薬は服用したくなくって食べ物を工夫したところ血圧110/60 で落ち着いてくれるようになりました。

食事に下記をうまく取り込んだことがうまくいった秘訣かな？と思いましたので
共有しますね。

あくまで私の体験談です。

手作り味噌
手作り納豆
トマトジュース
家庭菜園
はちみつ

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