ステッパーも愛用しているんだけど、
その次に自宅での有酸素運動におすすめなのがスピンバイク！！
5年前に購入したFITBOX LITEは未だに劣化することもなく
とにかく静か！！！
ただ、結構大きいので、スペース的な面でいうとステッパーの方が
取り入れやすいとは思う。
私が持ってるFITBOX LITE、定価は49800円だけどアマゾンだと安い！
(投稿時の2025年3月5日時点)
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ステッパーよりもバイクのほうが続けやすそう！
という方はバイクもおすすめです✨️
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＼食べないダイエットを撲滅したい／
私は過去に食べないダイエットで15年以上リバウンドを繰り返し、
正しく食べることでやっと7kgのダイエットに成功することができ(157cm56kg→49kg)
3年間リバウンドせずキープしています。
昔の自分を同じように「食べない」という選択をして
心と体の健康を壊す方を減らすべく
Instagramを中心に発信しています。
このYouTubeチャンネルではよりわかりやすく、声と映像で
正しいダイエットについて発信していきます！
詳しい食事例などは私のInstagramでも紹介しています
https://www.instagram.com/debumi_yuu_diet/
