【スピンバイクと腹筋運動】田舎親父56歳の４kgダイエット。

こんにちわ田舎親父です。56歳親父の４kgダイエット。今日はスピンバイク15分　懸垂少々　腹筋運動3種×40回　腹筋ローラー40回　です。親父の意思が弱く　なかなか体重が減りません。6８kgいつなるのか？チャンネル登録ヨロシクお願いします。