運動中断のデッドライン。何日までなら休んで平気か？

こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では、運動中断のデッドラインについてお話しています。運動を継続するのが苦手な方はぜひご視聴ください。

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(目次)
00:00　視聴者さんからの質問
00:54　結論
01:51　1～2週間休むと
03:23　2～3週間休むと
05:33　まとめ

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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。

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