こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回は格闘家の朝倉兄弟をはじめとする数多くのアスリートを指導している椎名トレーナーとのコラボです。（※2023年に私の個人チャンネルで公開した動画です）
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■椎名トレーナーInstagram
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■B.E.A.T パーソナルジム（外苑前）
https://beat-sports.com
■ワンピースジム（渋谷）
https://onepiece-bragmen.com
(目次)
00:00 あいさつ
00:17 椎名さん自己紹介
00:46 ①脂肪燃焼におすすめの頻度・強度
04:58 ②運動レベルを上げるタイミング
06:03 ③効果が出ているかどうかの基準
07:48 ④女性は脚が太くならない？
10:12 ⑤アスリートのトレーニング方法
13:38 さいごに
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ホームフィットネスブランド「STEADY」
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私が公式アンバサダーを務めているフィットネスブランドです。
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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。
★自己紹介動画
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#フィットネスバイク #スピンバイク #エクササイズバイク #エアロバイク
