こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では、脚を太くしない漕ぎ方のコツを紹介します。ダイエット目的でフィットネスを漕いでいる方はぜひご視聴ください。
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(目次)
00:00 あいさつ
00:35 ①サドルの高さ
01:28 ②膝の向き
02:53 ③ペダリング
04:12 ④回転数
05:26 ⑤ストレッチ
06:38 本日のまとめ
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ホームフィットネスブランド「STEADY」
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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。
★自己紹介動画
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