目安：ややキツイ強度で5分程度（ウォーミングアップの場合）
トレーニングの効果：
体力向上。脂肪燃焼。
スピンバイクの使い方
- 2021.04.16
- スピンバイク
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目安：ややキツイ強度で5分程度（ウォーミングアップの場合）
トレーニングの効果：
体力向上。脂肪燃焼。
