現役引退後ライドをサボっていた（？）イイトモと、血の味がする高強度短時間のインターバルトレーニング🤯🤯🤯 さぁ、準備はいいですか！？
2分 強度4~7
3分 強度7
30秒 強度10
30秒 強度5
3分 強度7
30秒 強度10
30秒 強度5
3分 強度7
30秒 強度10
30秒 強度5
1分 強度1(クールダウン)
Q.GCNのインターバルトレーニングプログラムで強くなった実感はありますか？
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使用楽曲：ES_Maximum High – Xack
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