tom’s cyclingです！夫（TOMI)と嫁（YOPI)でお送りします！
今回はロードバイクに乗る時におすすめの呼吸の仕方を解剖生理学の知識を踏まえて説明しています。持久力やパワーは日頃の練習の積み重ねが必要ですが、呼吸は今すぐにでも”意識するだけで”変えることができます。ぜひ試してみてください！
参考にしたにっしーさんの記事
https://activike.com/2019/03/25/ロードバイク乗りは肩を柔らかくしよう！〜肩の/
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#ロードバイク #自転車
