0：15 step１：レッグを本体フレームに取り付けます。
01：３６step２：バンドの穴が多い方をペダルの外側にかける
０２：１３ step3：右用の時計回り、左用は反時計周り
03：27 step4：抵抗バンドを本体フレームに取り付けます
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