ロードバイクでの腰痛の原因は腰を曲げたポジションだからです。
プロも腰が曲がっているようで、実はまっすぐ。曲がっているのは背骨の上半分なんですね。
ではどうやれば腰を曲げないペダリングができるのか解説していきましょう。
もくじ
00:00 腰が痛くなる
00:55 腰が痛くなる原因
04:07 腰痛を予防する身体の使い方
11:10 まとめ
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