スピンバイクを用いた、全5曲、15分のワークアウト第三弾です！
第十一弾から第十五弾の曲を強度や効果を考えて一つのプログラム化しました。
今回は、お腹や腕の部位特化の曲、音楽に浸る曲、動きに緩急のある曲など特徴的な曲が集まっています。
他のシリーズとも合わせても効果的なので、
ぜひ一緒にやってみてください！！
【セットリスト】
１、#14「Nightmare of Defeat」
https://youtu.be/_fOOudr9fbk
強度：★★★★★
２、#12「Boss Fight」
https://youtu.be/-mDgEeSlcO4
強度：★★★★☆
３、#15「Leave It All Over Again」
https://youtu.be/HnvPbT9TkKg
強度：★★★★☆
４、#11「Side By Side」
https://youtu.be/reH0iXbBMJc
強度：★☆☆☆☆
５、#13「Are You Coming Back」
https://youtu.be/xXa8c7wS0LQ
強度：★★★☆☆
#家で一緒にやってみよう #エクササイズ #スピンバイク
Twitter https://twitter.com/ak6mcz2
音源 https://www.epidemicsound.com/
スピンバイク：ALINCO(アルインコ) NEW スピンバイク 本格的ホイール13kg 摩擦負荷無段階 静音設計 ワイドサドル負担軽減 ワイドハンドル スマホトレー ハンドル/サドル調整可 移動キャスター付き 【ブルー/イエロー】 BK1518
シューズ：シマノ(SHIMANO) RP4 SPD-SL ロード・パフォーマンス ビンディングシューズ
