HIITやタバタ式で鍛えられる「間欠的持久力」がサッカーにおいては重要と言われており、一方で長時間ゆっくり走り続けるような有酸素トレーニングをなぜ行うのかを理解している方は少ないと思います。
今回の動画ではサッカー選手にとって有酸素トレーニングがどのくらいの価値を有しているのかについて細かく解説していきます。
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