隔日で20～30分プレイしてたら3週間くらいあたりから明らかに持久力上がって早々に効果実感してます。
自分に最適な運動量をコンピュータにお任せして、常にモニタリングできるのが効率的に効果を出せたのかな。ｱｧﾏｿﾞｫﾝ!!!で結構セールしてます。
・今回紹介した商品
ALINCO プログラムフィットネスバイク AFB6119
https://www.alinco.co.jp/product/fitness/detail/id=5469
・使用楽曲
Syn Cole – Gizmo【https://youtu.be/pZzSq8WfsKo】
Raven & Kreyn – Biscuit 【https://youtu.be/npG_UUUnwjI】
NCS【https://music.amazon.co.jp/albums/B01AADNFO4】
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