エアロバイクを攻略する

エアロバイクを攻略するには、体幹の強さ、殿筋の発達、足の筋肉群が鍛えられていると近道になります。言い換えると、エアロバイクをすることによってそれらが鍛えられ、心肺機能も向上します。何度か乗っているうちに、マシンの扱いにも慣れてきます。最初から無理だとあきらめず乗ることがエアロバイクの攻略法となります。