こんにちは。お水です！
今回はダイエットを始めて10日目。有酸素運動を行うためエアロバイクで燃焼をはかっていきます！自宅で簡単にできてものすごい効果的。
終わったころには、Tシャツの色が変わるほどの汗でびっしょり（汗
最後はプロテインダンスで更に燃焼（笑
是非、最後までご覧ください(^^)/
■ナイトルーティーン（フィットネスケア編）
こちらをまだ見ていない方はダイエットと一緒にケアも取り入れていきましょう(^^♪
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■1か月間フレキシタリアンダイエット
このダイエット方法もとてもやりやすかった方法の一つです！
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#ダイエット#有酸素#エアロバイク
