肩のケガから２年以上ほとんどの筋トレができなくなった結果、めちゃくちゃ太ってしまった肥満アラサーの減量１ヶ月目の記録。
【目標】
８月最終週の自分の誕生日まで（8/28）に、はみ出てる腹回りの脂肪をとにかく落とすこと！
減量中にやったことなどをこれから更新していきます。
有酸素運動はこれメインでやってます。
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尻が痛くなるので、サドルカバーもしてます。
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【有酸素運動前に摂取してるサプリメント、飲み物】
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ゴールドジム アルティメットファットバーン
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タリーズコーヒー無糖ブラック（1回で3分の1飲んでます）
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【自宅筋トレブログ】
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【使用楽曲】
Jim Yosef – Firefly［NCS Release］
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