42歳 おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2022年5月1日計測📌(最新！)
・身 長 164cm
・体 重 56.7kg (total -14.8kg)(前月比 -0.7kg)
・体脂肪率 31.8%(total -4.1)(前月比 +1.7)
・内臓脂肪レベル 3(total -6)(前月比 -1)
・骨格筋率 26.8％ (total +2.4)(前月比 -0.5)
・体年齢 42才 (total -12)(前月比 +1)
・基礎代謝 1223Kcal(total -202)(前月比 -17)
・ＢＭＩ 21.1 (total -5.5)(前月比 -0.2)
・ウエスト 71.4cm (total -18.6cm)(前月比 +-0cm)
・下 腹 89.8cm (total -15.2cm)(前月比 +-0cm)
・ヒップ 88.7cm (total -20.3cm)(前月比 -0.7cm)
・太もも【左】51.2cm(total -5.3cm)(前月比 -0.3cm) 【右】51cm(total-5.5cm)(前月比 -0.5cm)
・ふくらはぎ【左】34.5cm(total-3.1cm)(前月比-0.3cm) 【右】34.5cm(total-3.1cm)(前月比-0.5cm)
・二の腕【左】28.9cm(total -6.1cm)(前月比 -0.3cm) 【右】29.2cm(total -5.6cm)(前月比 -0.2cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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