エアロバイクで動画を見ながら走ってたら60Kgを切りました！！
体重76.0kg→55.0Kg[-21.0Kg]
時速40～50Kmで1時間
野菜食中心、油を使う食品は無し
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-21Kg達成！BMI19.5！55Kgちょうど！(=^ω^=)食事制限とエアロバイクでダイエット
- 2022.04.17
- スピンバイク
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