42歳 おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2022年3月1日計測📌(最新！)
・身 長 164cm
・体 重 58.5kg (total -13.0kg)(前月比 -0.9kg)
・体脂肪率 32.0%(total -3.9)(前月比 +-0)
・内臓脂肪レベル 4(total -5)(前月比 +-0)
・骨格筋率 26.6％ (total +2.2)(前月比 +0.1)
・体年齢 43才 (total -11)(前月比 +-0)
・基礎代謝 1249Kcal(total -176)(前月比 -14)
・ＢＭＩ 21.8 (total -4.8)(前月比 -0.3)
・ウエスト 72.0cm (total -18cm)(前月比 -1.5cm)
・下 腹 90cm (total -15cm)(前月比 -3.5cm)
・ヒップ 90cm (total -19cm)(前月比 +-0cm)
・太もも【左】51.5cm(total -5cm)(前月比 -0.5cm) 【右】52cm(total-4.5cm)(前月比 +-0cm)
・ふくらはぎ【左】34.7cm(total-2.9cm)(前月比-0.1cm) 【右】34.6cm(total -3cm)(前月比-0.4cm)
・二の腕【左】30cm(total -5cm)(前月比 +-0cm) 【右】29.8cm(total -5cm)(前月比 +-0cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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