スピンバイクを用いたワークアウト、第二十一弾です！
今回の曲は、強度控えめの初心者向けプログラムです。
腕に効かせるプッシュアップ、腹に効かせるエルボーダウン、倍速で漕ぐダブルタイムという3つの基本動作のみで構成されています。
初心者の方や運動不足気味の方はもちろん、
慣れている方でも基本動作の見直しになるので、ぜひ一緒にやってみてください！！
#WorkOut #エクササイズ #スピンバイク
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楽曲 「Let Me Drown」
スピンバイク：ALINCO(アルインコ) NEW スピンバイク 本格的ホイール13kg 摩擦負荷無段階 静音設計 ワイドサドル負担軽減 ワイドハンドル スマホトレー ハンドル/サドル調整可 移動キャスター付き 【ブルー/イエロー】 BK1518
シューズ：シマノ(SHIMANO) RP4 SPD-SL ロード・パフォーマンス ビンディングシューズ
