1週間で痩せるために、なにができるか。
諦めないで！やらないより、やったほうがいいに決まってる。
1週間やった分しか効果はないけど、1週間分の効果は出るから！
というわけで、3つのこと、やってみてくださいな。
僕は確実に効果出してます。
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元小出道場3期生、あの「初フルでサブ3」を目指したのと同じ、5か月間150日のチャレンジ再び。
2007年の第1回東京マラソンから、実に12年ぶりの当選。
2009年最後のフルマラソンから10年ぶり、そして11回目のフルマラソンとなる今回。
最低10kgの減量、怪我なく完走することを目指しつつ、やっぱりそれなりの結果も出したいオッサンの、5か月間152日の闘いの記録。
基本的に毎日の練習日誌をベースに、何喰ったか、何したか、結果の数字を記録して寝る前に投稿します。
そのうち土日は練習会などやって、イベント的に長めの投稿ができたらと思っています。
昔はBlogでやっていたこと、今の時代なら動画だよねってことで。
