41歳おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2022年2月1日計測📌(最新！)
・身 長 164cm
・体 重 59.4kg (total -12.1kg)(前月比 -1.7kg)
・体脂肪率 32.0%(total -3.9)(前月比 -0.7)
・内臓脂肪レベル 4(total -5)(前月比 -1)
・骨格筋率 26.5％ (total +2.1)(前月比 +0.3)
・体年齢 43才 (total -11)(前月比 -2)
・基礎代謝 1263Kcal(total -162)(前月比 -22)
・ＢＭＩ 22.1(total -4.5)(前月比 -0.6)
・ウエスト 73.5cm (total -16.5cm)(前月比 -1.5cm)
・下 腹 93.5cm (total -11.5cm)(前月比 -0.5cm)
・ヒップ 90cm (total -19cm)(前月比 -0.5cm)
・太もも【左】52cm(total-4.5cm)(前月比-0.5cm) 【右】52cm(total-4.5cm)(前月比-0.5cm)
・ふくらはぎ【左】34.8cm(total-2.8cm)(前月比-0.2cm) 【右】35cm(total -2cm)(前月比-0.5cm)
・二の腕【左】30cm(total -5cm)(前月比 -0.5cm) 【右】29.8cm(total -5cm)(前月比 -0.2cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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