41歳おデブ主婦 みかこです😄
2021年6月1日から毎日1時間エアロバイクダイエットを始めました🚲
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📌サイズデータ📌
【2021年6月1日スタート時計測 】
・身長 164cm
・体重 71.5kg
・体脂肪率 35.9%
・内臓脂肪レベル 9
・骨格筋率 24.4％
・体年齢 54歳
・基礎代謝 1425kcal
・ＢＭＩ 26.6
・ウエスト 90cm
・下腹 105cm
・ヒップ 109cm
・太もも(左)56.5cm(右)56.5cm
・ふくらはぎ(左)37.6cm(右)37.6cm
・二の腕(左)35cm(右)34.8cm
📌2021年12月31日計測📌(最新！)
・身 長 164cm
・体 重 61.1kg (total -10.4kg)(前月比 -1.2kg)
・体脂肪率 32.7% (total -3.9)(前月比 +0.7)
・内臓脂肪レベル 5(total -4)(前月比 +-0)
・骨格筋率 26.2 (total +1.6)(前月比 +-0)
・体年齢 45才 (total -9)(前月比 -1)
・基礎代謝 1285Kcal(total -140)(前月比 -21)
・ＢＭＩ 22.7 (total -3.9)(前月比 -0.5)
・ウエスト 75cm (total -15cm)(前月比 -0.5cm)
・下 腹 94cm (total -11cm)(前月比 -1cm)
・ヒップ 90.5cm (total -18.5cm)(前月比 -0.5cm)
・太もも【左】52.5cm(total-4cm)(前月比-0.5cm) 【右】52.5cm(total-4cm)(前月比-0.5cm)
・ふくらはぎ【左】35cm(total-2.6cm)(前月比-0.5cm) 【右】35.5cm(total-1.5cm)(前月比+-0cm)
・二の腕【左】30.5cm(total-4.5cm)(前月比-0.5cm) 【右】30cm(total-4.8cm)(前月比-1cm)
どうぞ温かく見守っていただけたら幸いです！
🙏ぜひともチャンネル登録、よろしくお願いいたします🙏
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