糖尿病のリアル血糖値VLOG『ご主人様は糖尿病』です。
日々の食事の血糖値変化の様子を動画にして毎日投稿しています。
糖尿病の人はみんな仲間。
ぜひチャンネル登録してください。有益な交流ができたら嬉しいです。
【2020.2.10に食べた物】
あさ：もち麦ご飯と沢山のお供たち
ひる：低糖質カップ焼きそばVSエアロバイク
ばん：しめ鯖と枝豆ほか
昨日の動画（https://youtu.be/qKHGg4su9No）では
血糖値が上がってしまってから
エアロバイクを漕いで血糖値を下げました。
今回の動画では食事をして間髪入れずにエアロバイクを漕いだら
どれぐらい血糖値を下げられるか検証してみました。
【私が使っている血糖測定器】
フリースタイルリブレ https://a.r10.to/hbMLXg
【私が乗っているエアロバイク】
デスクトップバイク(エアロバイク) https://a.r10.to/hb6BPC
【自己紹介】
糖尿病発症は29歳。現在、45歳で2型糖尿病15年選手です。
発症当初は体重112kg(身長174cm)でしたが、徹底したウォーキングと（今でいう）糖質制限で72kgまで減量し一時寛解。
以降、血糖コントロールは頑張る時期とだらける時期を交互に過ごしています。
糖尿になってからずいぶんと時間が経つので血糖値の上下動にそれほど驚かなくなってしまっている自分がいます。
過去最悪のHbA1cは(把握している範囲では)9.5
★現在
体重90kg近辺
直近のHbA1cは7.0%(正常5.6%以下)
過去３か月のワースト食後血糖値は300mg/dl(正常140mg/dl以下)
空腹時血糖値はだいたい120～140mg/dlあたりが多い(正常110mg/dl以下)
最近ちょっとダレ気味です……
★服用中の薬
SGLT2阻害薬フォシーガ毎朝5mg
★合併症
手足の小指に若干の痺れ
★今後の目標
HbA1c 6%以下
食後血糖値180以下
体重91kg→70kg
【twitter】
https://twitter.com/goshyujin1024
【注意】
血糖値の変化は症状の進行具合、年齢、体質、環境、習慣など状況によって個人差があります。
私の血糖値変化は、必ずあなたに当てはまるものではありません。
糖尿病に関する情報は正しくあるように務めていますが、
このチャンネルの内容は、あくまでも個人的体験・経験・知識に基づく情報提供であり、その内容を保証するものではありません。
糖尿病の治療・診断については医師の指導に必ず従ってください。
【使用楽曲】
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Track: Heather Sommer & Uplink – Chance On Faith [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/lpsL8Yv6W_E
Free Download / Stream: http://ncs.io/ChanceOnFaith
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効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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