ワット(W)ってなに？エアロバイクの運動強度

トレーニングジムやリハビリ施設にあるエアロバイク、別名自転車エルゴメータの負荷量を決めるワット（W）って何でしょうか？の説明です。
ただただワット（W）を上げればよいというわけではなさそうです。